Glossar

Coach/ Coaching: Das Wort Coach stammt aus dem Englischen und bedeutete ursprünglich Kutscher. Die Kutsche dient(e) als Beförderungsmittel um sich auf den Weg zu machen und ein Ziel zu erreichen. Der Coach ist der Experte für den Weg zum Finden der Lösung und der Klient/Coachee ist Experte für seine Probleme und Lösungen. Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe, indem das Bewusstsein und die Selbstreflexion des Klienten/Coachee geschult werden.

Autogenes Training: Der Berliner Arzt/ Neurologe Johannes Heinrich Schultz (1884 -1970) entwickelte in den 1920er Jahren eine Technik, mit der seine Patienten eine Form von Tiefenentspannung selbst herbeiführen konnten, und nannte sie Autogenes Training. In der Grundstufe werden Leitsätze erlernt, die Schwere, Ruhe und Wärme vermitteln. Das führt zu muskulärer und geistiger Entspannung. Belastungen, Stress und unangenehme Gefühle treten in den Hintergrund.

Progressive Muskelrelaxation: Wurde von den amerikanischen Arzt und Physiologen Edmund Jacobson (1885 – 1976) in der 20er Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelt. Bei PMR handelt es sich um eine körperliche Technik der muskulären An- und Entspannung, deren Ziel es ist, ein Gefühl für den Spannungszustand der eigenen Muskulatur zu bekommen, um deren Anspannung frühzeitig zu erkennen und aktiv gegenzusteuern.

Aromatherapie: Ätherische Öle werden aus den Blüten oder Blättern von Pflanzen durch Destillation gewonnen. Jedes naturreine ätherische Öl besteht aus mehreren Inhaltsstoffen, was die zum Teil vielfältige Wirkung eines einzelnen Öls erklärt. Zum Beispiel wirkt der Geruch von Lavendelöl beruhigend und fördert den Schlaf, auf der Haut lindert es Verbrennungen und Verletzungen, und zusätzlich ist es wirksam bei Erkältungsbeschwerden. Die Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen sind sehr vielfältig. Ätherische Öle können sich auf Körper, Geist und Seele auswirken.

Edelsteintherapie: Seit der Steinzeit ist die Heilwirkung von Edelsteinen bekannt. Im Mittelalter schrieben sowohl Marbod, Bischof von Rennes (1035 – 1123), als auch Hildegard von Bingen (1098 – 1179) Bücher über die Wirkungen von Edelsteinen. Marbod gewann seine Erkenntnisse durch wissenschaftliche Recherchen, und Hildegard von Bingen durch Visionen. Jeder Edelstein schwingt seiner Kristallstruktur entsprechend in einer anderen Frequenz. Diese Eigenschwingungen stoßen im Körper des Menschen (auch bei Tieren, Pflanzen, Wasser) auf Resonanz. Das macht sich die Edelsteintherapie zunutze, indem sie mit bestimmten Steinen auf Organe oder die Psyche einzuwirken versuchen. Edelsteine können negative Schwingungen abbauen, stimulierend auf die Abwehrkräfte wirken und diese wieder ins Gleichgewicht bringen.

Chakratherapie: Schon vor 5000 Jahren war in Indien die Lehre der Chakras bekannt, den Energiezentren im menschlichen Körper. Das Wort „Chakra“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie “Rad“ oder „Kraftwirbel“. Die indische Chakralehre aus dem Ayurveda kennt sieben Hauptchakras, die den Spektralfarben des Regenbogens zu geordnet sind, und zahlreiche Nebenchakras. Sie sind entscheidend für die Funktion von Körper, Geist und Seele. Das gesamte körperliche, geistige und seelische Leben beruht auf dem harmonischen Zusammenspiel der Chakras. Die sieben Hauptchakras liegen auf einer Linie vom Kopf bis zum Steißbein und sind durch einen nicht sichtbaren Energiekanal, der ungefähr an der Wirbelsäule entlang verläuft, miteinander verbunden. Jedes Chakra ist bestimmten Körperregionen, Organen und Drüsen zugeordnet. Blockaden in einem Chakra führen deswegen zur Beeinträchtigung und schließlich zur Erkrankung des dazugehörigen Organs. Der Heilungsprozess von seelischen und körperlichen Erkrankungen lässt sich positiv beeinflussen, indem der Therapeut ausgleichend auf das entsprechende Chakra einwirkt. Das ist möglich anhand von Farben, Edelsteinen, ätherischen Ölen, Bachblüten, Reiki, das Intonieren von Vokalen und Mantras. Die geistige Haltung kann positiv durch Visualisierung, Atem- und Meditationstechniken unterstützt werden. Sogar die Ernährung kann mit einbezogen werden. Das sind alles Möglichkeiten, die entweder alle zusammen, individuell kombiniert oder auch alleine berücksichtigt werden können.

Reiki: Ende des vorletzten Jahrhunderts von Mikao Usui (Kyoto, Japan) wurde Reiki neu entdeckt. Im Japanischen steht das Schriftzeichen „Rei“ für heilig, Geist, Geheimnis, Gabe, Naturgeist, oder unsichtbarer Geist. Das Schriftzeichen „Ki“ bedeutet Energie, Natur, Talent und Gefühl. Meistens wird „Reiki“ mit „universaler Lebensenergie“ übersetzt. Seit den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts hat sich diese Heilmethode rasant in Europa verbreitet und ist weiten Teilen der deutschen Bevölkerung zumindest dem Namen nach bekannt. Es handelt sich bei Reiki um eine Form der Energieübertragung, die durch Handauflegen oder durch mentale Weitergabe erfolgen kann. Durch Reiki kann fehlende Lebensenergie aufgetankt werden, Energieblockaden können sich lösen. Dabei dient der Behandler als Kanal für die universale Lebensenergie.

Nordic Walking: Zu den Ausdauersportarten zählend erfreut sich Nordic Walking einer immer größer werdenden Beliebtheit. Zudem gilt Nordic Walking als besonders gelenkschonend und ist deswegen für alle Altersgruppen geeignet. Bei dieser Sportart wird eine Muskelbeteiligung von 90 % erreicht.



Wichtiger Hinweis: Ich bin verpflichtet darauf hinzuweisen, dass die Wirkung von Energiearbeit weder wissenschaftlich nachweisbar, noch medizinisch anerkannt ist. Die angegebenen Heilwirkungen dienen nicht als Anleitung zur Therapie oder Diagnose. Sie ersetzen nicht den Rat eines Heilpraktikers oder Arztes!